Nutri revela os 5 melhores chás para “limpar” e desintoxicar o fígado
Incluir estes chás na rotina favorece o bom funcionamento do fígado, além de auxiliar na desintoxicação hepática; confira quais são eles
atualizado
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O fígado desempenha um papel crucial na desintoxicação do corpo, filtrando toxinas e ajudando na digestão. No entanto, ele também precisa de cuidados para manter o funcionamento em dia. Para isso, algumas ervas e infusões podem ser grandes aliadas.
Ao Metrópoles, a nutricionista Cibele Santos explica as propriedades de chás que ajudam a “limpar” e desintoxicar o fígado, promovendo o bem-estar geral.
5 chás que você pode adicionar à rotina para um fígado mais saudável
1. Chá de cardo mariano
Rico em silimarina, um potente antioxidante, o chá de cardo mariano é conhecido pelas propriedades protetoras do fígado. “A silimarina ajuda a proteger as células do fígado contra danos causados por toxinas e favorece a regeneração das células hepáticas”, explica a nutricionista.
2. Chá verde
O chá verde é um dos antioxidantes mais poderosos, sendo também benéfico para o órgão. “Ele auxilia na desintoxicação do organismo e melhora a função hepática, ajudando a eliminar toxinas e prevenindo doenças relacionadas ao fígado”, comenta Cibele.
3. Chá de dente de leão
Com propriedades diuréticas e estimulantes da produção de bile, o chá de dente de leão auxilia na digestão e na eliminação de toxinas. “A bile produzida a partir do consumo desse chá facilita a digestão de gorduras e contribui para o processo de desintoxicação”, explica.
4. Chá de gengibre
O gengibre é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e digestivas. “Ele acelera o metabolismo, melhora a digestão e pode ajudar na desintoxicação do fígado ao estimular a produção de enzimas digestivas”, afirma Cibele. Além de ser benéfico para o órgão, o gengibre ajuda a manter o sistema digestivo funcionando de maneira eficiente, contribuindo para a eliminação de toxinas.
5. Chá de açafrão
O açafrão, ou cúrcuma, é rico em curcumina, um composto com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. “O chá de açafrão ajuda a reduzir a inflamação no fígado, melhora a função hepática e protege as células do fígado contra danos”, explica a nutricionista.
