Médica revela quais alimentos aumentam a gordura da barriga
Alguns tipos de alimentos favorecem o aparecimento da gordura localizada e devem ser evitados na dieta; saiba quais
atualizado
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A alimentação é um fator importante na saúde e bem-estar geral, incluindo a composição corporal. Entre os fatores de risco para diversas doenças crônicas, a gordura abdominal tem sido um alvo de grande atenção, uma vez que está fortemente associada com o desenvolvimento de diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, entre outras.
Por isso, é importante ter atenção com os hábitos alimentares que favorecem o aumento da gordura na barriga.
Alimentos que favorecem o acúmulo de gordura
Os alimentos que favorecem o acúmulo de tecido adiposo são açúcares, gorduras saturadas e trans, gordura vegetal hidrogenada e farinhas refinadas.
Segundo Alice Amaral, médica com especialização em nutrologia, outras comidas e bebidas que também contribuem para o aumento da gordura abdominal são frituras, enlatados, processados, bebidas alcoólicas, refrigerantes e alimentos ricos em sódio e realçadores de sabor.
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