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Confira 6 alimentos que ajudam a “secar” a barriga e definir o abdômen

Além da prática regular de atividade física, incluir estes alimentos na dieta favorece a queima de gordura, principalmente na barriga

16/05/2025 12:24, atualizado 16/05/2025 12:25

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Jay Yuno/Getty Images

Foto colorida de mulher medindo a cintura - Metrópoles

1 de 1 Foto colorida de mulher medindo a cintura - Metrópoles - Foto: Jay Yuno/Getty Images

Cuidar da alimentação é essencial para quem busca perder gordura, especialmente, na região abdominal, que costuma ser a mais incômoda. Nesse sentido, alguns alimentos podem ajudar a acelerar esse processo e favorecer a definição dos “gominhos”.

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Praticar atividade física é essencial

Lembre-se: o efeito sanfona desencadeia doenças cardiovasculares e alterações hormonais

Por isso, procure sempre manter a boa forma

Se quiser emagrecer, aumente também a ingestão de líquidos, como água, sucos e chás

Evite erros comuns que retardam o emagrecimento

Entre os principais aliados estão as proteínas magras, como frango, peixe e ovos, que promovem saciedade e ajudam na formação muscular.

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