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Gosta de andar de bicicleta? 3 motivos para começar a pedalar agora

Pedalar é mais uma atividade aliada do emagrecimento e do bem-estar

06/06/2023 17:11, atualizado 06/06/2023 17:12

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Homem andando de Bicicleta no parque - Metrópoles

1 de 1 Homem andando de Bicicleta no parque - Metrópoles - Foto: SportLife/Reprodução

Se você gosta de andar de bicicleta, temos uma excelente notícia: ela faz bem para a mente e o corpo. Afinal, assim como diversas atividades físicas, pedalar pode oferecer ótimos benefícios para a saúde e o bem-estar. Por isso, separamos alguns deles. Confira:

Fortalecimento

“A bicicleta é um ótimo fortalecimento para as coxas e quadríceps, principalmente. Através dela, você consegue dar a potência tanto para caminhar quanto para pedalar. ‘Anda’ em conjunto com esses exercícios de fortalecimento muscular”, destaca o personal trainer Cássio Fidlay.

8 imagens

Praticar atividade física é essencial

Lembre-se: o efeito sanfona desencadeia doenças cardiovasculares e alterações hormonais

Por isso, procure sempre manter a boa forma

Se quiser emagrecer, aumente também a ingestão de líquidos, como água, sucos e chás

Evite erros comuns que retardam o emagrecimento

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