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Uma boa pedida é investir em alimentos detox, ou seja, aqueles que ajudam a emagrecer e reduzir as medidas sem prejudicar o organismo, facilitando a perda de peso de maneira saudável. Os mais indicados são frutas, folhas verdes, ervas, raízes e arroz integral. Além desses, a nutricionista funcional Analuiza Nogueira dos Santos destaca que a ingestão frequente de água e a realização de atividades físicas, sauna e drenagem também colaboram para a eliminação de toxinas. Confira agora quais são os melhores alimentos para incluir na sua dieta – e quais evitar: Chá verde e de hibisco: vale investir Poderoso antioxidante, possui xantinas, substâncias que aceleram o metabolismo e facilitam a mobilização de gorduras estocadas. Do mesmo modo funciona o hibisco, que é diurético, laxante e termogênico. Leia também Saúde Plant based: como é a dieta alimentar que vem ganhando espaço na pandemia Nutrição Água com limão em jejum emagrece? 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Exagerou no fim de semana? Veja alimentos que ajudam (e atrapalham) o detox

Nutricionista explicou a função de cada um e porque eles ajudam a emagrecer e reduzir as medidas

16/11/2020 12:32, atualizado 16/11/2020 12:33

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Saiba quais alimentos são aliados ou vilões do organismo no processo detox

1 de 1 Saiba quais alimentos são aliados ou vilões do organismo no processo detox - Foto: Pexels/Reprodução

Enfiou o “pé na jaca” no fim de semana? Uma boa pedida é investir em alimentos detox, ou seja, aqueles que ajudam a emagrecer e reduzir as medidas sem prejudicar o organismo, facilitando a perda de peso de maneira saudável.

Os mais indicados são frutas, folhas verdes, ervas, raízes e arroz integral. Além desses, a nutricionista funcional Analuiza Nogueira dos Santos destaca que a ingestão frequente de água e a realização de atividades físicas, sauna e drenagem também colaboram para a eliminação de toxinas.

Confira agora quais são os melhores alimentos para incluir na sua dieta – e quais evitar:

Chá verde e de hibisco: vale investir

Poderoso antioxidante, possui xantinas, substâncias que aceleram o metabolismo e facilitam a mobilização de gorduras estocadas. Do mesmo modo funciona o hibisco, que é diurético, laxante e termogênico.

Carne vermelha: melhor evitar

Evite comer carne vermelha durante o processo detox, pois ela contém uma proteína de difícil digestão, que aumenta os gases e a distensão abdominal.

e mais sobre o assunto no site Alto Astral.