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Dieta do ovo emagrece? Veja as vantagens da prática para a perda de peso

Antiga, a técnica é conhecida por ser forte aliada na perda de peso

09/02/2021 04:00, atualizado 09/02/2021 11:43

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1 de 1 ovos - Foto: Pexels/Reprodução

É sabido que nenhum alimento tem poderes milagrosos de emagrecimento, no entanto, há alguns que auxiliam nesse processo. Um deles é o ovo. Popular, ível, saboroso e versátil, o ingrediente pode ser consumido de diversas formas: cozido, mexido, em omeletes ou frito.

A dieta do ovo consiste na ingestão de seis unidades por dia, divididos entre as principais refeições diárias. A distribuição é algo estratégico, considerando que o consumo de dois ovos é capaz de oferecer uma sensação de saciedade que te impedirá de comer de forma exagerada em seguida, auxiliando no emagrecimento.

Saiba mais sobre o assunto no blog Pajaris, parceiro do Metrópoles.