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Aprenda um truque para comer mais ingerindo menos calorias

O emagrecimento consistente deve ser feito de forma estratégica, visando ofertar maior volume de alimento, com menos calorias

24/03/2023 14:11, atualizado 24/03/2023 14:11

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Foto de dois copos de suco de melão com a fruta ao lado - Metrópoles

1 de 1 Foto de dois copos de suco de melão com a fruta ao lado - Metrópoles - Foto: Canva

Engana-se quem pensa que, para emagrecer, é preciso comer menos. O emagrecimento consistente deve ser feito de forma estratégica, visando ofertar maior volume de alimento, com menos calorias.

Para exemplificar, basta imaginar que 100g de tapioca, ou 5 colheres de sopa, equivalem a 2 pães ses.

Outro exemplo: 1 unidade de 70g de banana tem a mesma quantidade de calorias que 250 g de melancia ou 22 unidades de morango.

Veja mais informações no vídeo abaixo:

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