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Como aliviar os enjoos durante a gravidez

Saiba algumas dicas para diminuir as náuseas e vômitos nos primeiros meses de gestação

Mil Dicas de Mãe

01/01/2020 11:00, atualizado 01/01/2020 11:00

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Morning sickness

1 de 1 Morning sickness - Foto: GETTYIMAGES

Responsáveis, muitas vezes, por alertar e anunciar a gravidez, os enjoos são muito comuns durante a gestação. Começando, geralmente, na quarta semana e podendo persistir até o final da gravidez.

Este é um sintoma clássico, normal na vida da maioria das futuras mamães, em diferentes intensidades. O equilibrio na alimentação é uma das dicas para amenizar as náuseas e os vômitos. O blog Mil Dicas de Mãe listou algumas dicas para diminuir o enjoo.

Confira:

Alimentos ácidos
Água com limão espremido, frutas como abacaxi, maçã e laranja também caíam super bem na dieta.

Alimentos gelados
Sorvetes à base de frutas (que são mais leves) ou sorbets podem ser excelentes pedidas. Outra dica interessante é ingerir gengibre (em um chá gelado ou na forma de bala).

Saiba as outras opções para reduzir os sintomas neste link.