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Exagerou? Confira 5 alimentos detox para limpar o organismo

Para começar bem 2024, aposte em alimentos detox que limpam o organismo de toxinas acumuladas — e dos exageros das festas de fim de ano

Guia da Cozinha

02/01/2024 10:31, atualizado 02/01/2024 10:32

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mulher segurando uma tigela com alimentos

1 de 1 mulher segurando uma tigela com alimentos - Foto: Getty Images

As festas de fim de ano significam mesa farta e muita comida, mas vamos combinar que não tem como resistir às delícias dessa época. A grande questão é que, depois de tudo, os sinais dos exageros costumam aparecer pelo corpo. E para começar 2024 mais leve, investir no consumo de alimentos detox podem te ajudar.

Quando falamos sobre alimentos detox, isso significa que são frutas, legumes e verduras com o poder de limpar o nosso organismo das toxinas acumuladas. Ou seja, a alimentação detox é um processo de desintoxicação para seu organismo funcionar em harmonia e você viver melhor.

O que é detoxificação?

A médica nutróloga Marianna Magri explica que a detoxificação é a eliminação fisiológica ou medicinal de substâncias tóxicas do organismo, realizada principalmente pelo fígado, mas também pelos intestinos, rins e pele. Nela, o organismo volta à homeostase, que é a condição de equilíbrio do ambiente interno corporal.

Continue a leitura no site Guia da Cozinha, parceiro do Metrópoles.