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Deseja se exercitar em 2024? Veja os cuidados necessários com a saúde

Se a promessa para 2024 for se exercitar, ortopedista explica os principais cuidados para prevenir lesões e outros problemas

18/12/2023 10:47, atualizado 18/12/2023 10:47

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mulher calçando um tênis rosa ao lado de pesos rosa

1 de 1 mulher calçando um tênis rosa ao lado de pesos rosa - Foto: Getty Images

Final do ano é o momento em que muitas pessoas fazem promessas para o Ano-Novo, como começar a praticar um exercício físico. Mas para conseguir se exercitar é necessário adotar alguns cuidados com a saúde.

O médico ortopedista Cleber Furlan, membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT), explica que antes de iniciar qualquer exercício, é importante buscar a ajuda de um profissional para analisar a sua condição física.

De acordo com ele, é preciso considerar fatores como condições musculares, ósseas, respiratórias e cardíacas. Tudo isso é importante para prevenir problemas e garantir a segurança do paciente durante a prática de atividade física.

“Do ponto de vista ortopédico, a gente avalia se o paciente já tem alguma lesão, se tem algum fator de trabalho ou sedentarismo que levou a uma lesão na coluna, a uma tendinite, e então direciona à atividade física”, explica ele.

Continue a leitura no site Alto Astral, parceiro do Metrópoles.