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Confira dois alimentos ricos em colágeno para melhorar a saúde da pele

Existem alguns alimentos que ajudam a impulsionar a produção de colágeno durante o sono. Veja duas opções para melhorar a saúde da pele

12/12/2024 10:16, atualizado 12/12/2024 10:16

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Conceito de dieta nutricional alimentar saudável. Variedade de fontes ricas em magnésio. Banana, chocolate, espinafre, acelga, abacate, trigo sarraceno, gergelim, chia, sementes de linhaça, iogurte, nozes, feijão, aveia. Copie o fundo do espaço

1 de 1 Conceito de dieta nutricional alimentar saudável. Variedade de fontes ricas em magnésio. Banana, chocolate, espinafre, acelga, abacate, trigo sarraceno, gergelim, chia, sementes de linhaça, iogurte, nozes, feijão, aveia. Copie o fundo do espaço - Foto: Getty Images

Pesquisas recentes revelam que a inclusão de determinados alimentos na dieta pode impulsionar a produção de colágeno durante o sono. Essas descobertas destacam a importância da nutrição no cuidado com a pele.

Por isso, incluir alimentos ricos em antioxidantes na rotina noturna é um segredo poderoso contra as rugas. Entre os melhores, estão o chocolate amargo e as amêndoas, que oferecem nutrientes fundamentais para proteger e revitalizar a pele.

Continue a leitura no site TV Foco, parceiro do Metrópoles.