{ "@context": "https://schema.org", "@graph": [ { "@type": "Organization", "@id": "/#organization", "name": "Metrópoles", "sameAs": [ "https://www.facebook.com/metropolesdf", "https://twitter.com/Metropoles" ], "logo": { "@type": "ImageObject", "@id": "/#logo", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metropoles.cloud%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F04%2F30140323%2Fmetropoles-2500x2500-4-scaled.jpg", "contentUrl": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metropoles.cloud%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F04%2F30140323%2Fmetropoles-2500x2500-4-scaled.jpg", "caption": "Metrópoles", "inLanguage": "pt-BR", "width": "2560", "height": "2560" } }, { "@type": "WebSite", "@id": "/#website", "url": "", "name": "Metrópoles", "publisher": { "@id": "/#organization" }, "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "ImageObject", "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F04%2F10185405%2FGettyImages-1332552767.jpg", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F04%2F10185405%2FGettyImages-1332552767.jpg", "width": "1200", "height": "800", "caption": "alimentos", "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "WebPage", "@id": "/vida-e-estilo/confira-5-legumes-que-reduzem-os-niveis-de-glicose-no-sangue#webpage", "url": "/vida-e-estilo/confira-5-legumes-que-reduzem-os-niveis-de-glicose-no-sangue", "datePublished": "2025-03-27T10:12:48-03:00", "dateModified": "2025-03-27T10:13:58-03:00", "isPartOf": { "@id": "/#website" }, "primaryImageOfPage": { "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F04%2F10185405%2FGettyImages-1332552767.jpg" }, "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "Person", "@id": "/author/sportlife", "name": "SportLife", "url": "/author/sportlife", "worksFor": { "@id": "/#organization" } }, { "@type": "NewsArticle", "datePublished": "2025-03-27T10:13:58-03:00", "dateModified": "2025-03-27T10:13:58-03:00", "author": { "@id": "/author/sportlife", "name": "SportLife" }, "publisher": { "@id": "/#organization" }, "@id": "/vida-e-estilo/confira-5-legumes-que-reduzem-os-niveis-de-glicose-no-sangue#richSnippet", "isPartOf": { "@id": "/vida-e-estilo/confira-5-legumes-que-reduzem-os-niveis-de-glicose-no-sangue#webpage" }, "image": { "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F04%2F10185405%2FGettyImages-1332552767.jpg" }, "inLanguage": "pt-BR", "mainEntityOfPage": { "@id": "/vida-e-estilo/confira-5-legumes-que-reduzem-os-niveis-de-glicose-no-sangue#webpage" }, "articleBody": "A glicose dentro do padrão comum é fundamental para o funcionamento do nosso organismo. Contudo, um nível elevado de açúcar na corrente sanguínea pode intensificar o quadro de diabetes, entre outros malefícios. Leia também Vida & Estilo Descubra como cozinhar a mandioca para reduzir os picos de glicose Vida & Estilo Saiba quais exercícios ajudam a controlar picos de glicose no sangue Vida & Estilo Nutricionista explica como reduzir picos de glicose ao comer tapioca Vida & Estilo Nutrólogo indica os 3 melhores chás para reduzir picos de glicose Em entrevista ao SportLife, a nutricionista Jéssica de Freitas apontou cinco legumes que reduzem a glicose no sangue. Saiba os cinco legumes que reduzem a glicose no sangue Cenoura “A cenoura é rica em betacaroteno, e isso conta muitos pontos. Esse antioxidante ajuda a regular o açúcar no sangue e a melhorar a função das células beta pancreáticas, que produzem a insulina. Esse benefício seria capaz de atuar na prevenção da diabetes mellitus tipo 2”, garante. Brócolis Fibra fundamental para controlar o nível de açúcar no sangue já que não é digerida, isto é, o sangue não a absorve da mesma forma que faria com outros carboidratos. “Além disso, o brócolis tem um composto chamado sulforafano, que controla a resistência insulínica e os níveis de glicose. Um estudo com pacientes diabéticos mostrou que esse composto químico reduz em mais de 10% os níveis de glicose no sangue”, acrescentou. Continue a leitura no site SportLife, parceiro do Metrópoles. Já leu todas as notas e reportagens publicadas hoje? Veja todas as notícias de Vida&Estilo. Siga a editoria no Instagram e acompanhe as notícias no Telegram.", "keywords": "alimentação saudável, alimentos, dicas de alimentação", "headline": "Confira 5 legumes que reduzem os níveis de glicose no sangue", "locationCreated": { "@type": "Place", "name": "Brasília, Distrito Federal, Brasil", "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "-15.7865938", "longitude": "-47.8870338" } } } ] }Confira 5 legumes que reduzem os níveis de glicose no sangue | Metrópolesbody { font-family: 'Merriweather', serif; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Regular'; src: local('Merriweather-Regular'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-regular.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-regular.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Bold'; src: local('Merriweather-Bold'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-bold.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-bold.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Heavy'; src: local('Merriweather-Heavy'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-heavy.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-heavy.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Italic'; src: local('Merriweather-Italic'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-italic.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-italic.woff') format('woff'); font-display: swap; }
metropoles.com

Confira 5 legumes que reduzem os níveis de glicose no sangue

Estes legumes ajudam a manter os níveis de açúcar no sangue equilibrados, evitando picos de glicose que podem ser prejudiciais ao organismo

atualizado

metropoles.com

Compartilhar notícia

Google News - Metrópoles
Getty Images
alimentos
1 de 1 alimentos - Foto: Getty Images

A glicose dentro do padrão comum é fundamental para o funcionamento do nosso organismo. Contudo, um nível elevado de açúcar na corrente sanguínea pode intensificar o quadro de diabetes, entre outros malefícios.

Em entrevista ao SportLife, a nutricionista Jéssica de Freitas apontou cinco legumes que reduzem a glicose no sangue.

Saiba os cinco legumes que reduzem a glicose no sangue

Cenoura

“A cenoura é rica em betacaroteno, e isso conta muitos pontos. Esse antioxidante ajuda a regular o açúcar no sangue e a melhorar a função das células beta pancreáticas, que produzem a insulina. Esse benefício seria capaz de atuar na prevenção da diabetes mellitus tipo 2”, garante.

Brócolis

Fibra fundamental para controlar o nível de açúcar no sangue já que não é digerida, isto é, o sangue não a absorve da mesma forma que faria com outros carboidratos. “Além disso, o brócolis tem um composto chamado sulforafano, que controla a resistência insulínica e os níveis de glicose. Um estudo com pacientes diabéticos mostrou que esse composto químico reduz em mais de 10% os níveis de glicose no sangue”, acrescentou.

Continue a leitura no site SportLife, parceiro do Metrópoles.

Quais assuntos você deseja receber?

Ícone de sino para notificações

Parece que seu browser não está permitindo notificações. Siga os os a baixo para habilitá-las:

1.

Ícone de ajustes do navegador

Mais opções no Google Chrome

2.

Ícone de configurações

Configurações

3.

Configurações do site

4.

Ícone de sino para notificações

Notificações

5.

Ícone de alternância ligado para notificações

Os sites podem pedir para enviar notificações

metropoles.comVida & Estilo

Você quer ficar por dentro das notícias de vida & estilo e receber notificações em tempo real?