{ "@context": "https://schema.org", "@graph": [ { "@type": "Organization", "@id": "/#organization", "name": "Metrópoles", "sameAs": [ "https://www.facebook.com/metropolesdf", "https://twitter.com/Metropoles" ], "logo": { "@type": "ImageObject", "@id": "/#logo", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metropoles.cloud%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F04%2F30140323%2Fmetropoles-2500x2500-4-scaled.jpg", "contentUrl": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metropoles.cloud%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F04%2F30140323%2Fmetropoles-2500x2500-4-scaled.jpg", "caption": "Metrópoles", "inLanguage": "pt-BR", "width": "2560", "height": "2560" } }, { "@type": "WebSite", "@id": "/#website", "url": "", "name": "Metrópoles", "publisher": { "@id": "/#organization" }, "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "ImageObject", "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2015%2F12%2F13083043%2Fmeditacao.jpg", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2015%2F12%2F13083043%2Fmeditacao.jpg", "width": "1280", "height": "720", "caption": "Foto em tom sépia de mulher em posição de meditação - Metrópoles", "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "WebPage", "@id": "/vida-e-estilo/comportamento/veja-uma-meditacao-especial-contra-a-ansiedade-para-comecar-2021-tranquilo#webpage", "url": "/vida-e-estilo/comportamento/veja-uma-meditacao-especial-contra-a-ansiedade-para-comecar-2021-tranquilo", "datePublished": "2021-01-01T05:00:02-03:00", "dateModified": "2021-01-01T05:00:02-03:00", "isPartOf": { "@id": "/#website" }, "primaryImageOfPage": { "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2015%2F12%2F13083043%2Fmeditacao.jpg" }, "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "Person", "@id": "/author/personare", "name": "Personare", "url": "/author/personare", "sameAs": [ "https://www.personare.com.br/" ], "worksFor": { "@id": "/#organization" } }, { "@type": "NewsArticle", "datePublished": "2021-01-01T05:00:02-03:00", "dateModified": "2021-01-01T05:00:02-03:00", "author": { "@id": "/author/personare", "name": "Personare" }, "publisher": { "@id": "/#organization" }, "@id": "/vida-e-estilo/comportamento/veja-uma-meditacao-especial-contra-a-ansiedade-para-comecar-2021-tranquilo#richSnippet", "isPartOf": { "@id": "/vida-e-estilo/comportamento/veja-uma-meditacao-especial-contra-a-ansiedade-para-comecar-2021-tranquilo#webpage" }, "image": { "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2015%2F12%2F13083043%2Fmeditacao.jpg" }, "inLanguage": "pt-BR", "mainEntityOfPage": { "@id": "/vida-e-estilo/comportamento/veja-uma-meditacao-especial-contra-a-ansiedade-para-comecar-2021-tranquilo#webpage" }, "articleBody": "Estamos ando por um momento inédito na humanidade em que todos enfrentam a Covid-19, causada pelo novo coronavírus. Nesse cenário, muitas pessoas tem sentido ansiedade na quarentena. O período de isolamento social pode trazer medo, pânico, raiva, tristeza e melancolia. Além da saúde física, manter a sanidade mental e o equilíbrio emocional é fundamental para que emos por essa fase com calma e tranquilidade. Uma das maneiras de atingirmos esse estado é com a meditação. Existem várias formas de meditar. As meditações guiadas, por exemplo, ajudam a nos mantermos concentrados. Leia também Comportamento Descubra qual é o seu amuleto para 2020 e atraia muita sorte no ano do Sol Comportamento Orações de Natal: rezas poderosas para abençoar você e sua família A Meditação em Tempos de Coronavírus – Acalmando o Coração é ótima para quem estiver ando por essa sensação de ansiedade. E é isso que esperamos você consiga ao fazer: acalmar seu coração e ajudar a tranquilizar o de outras pessoas. Confira a meditação no portal Personare, parceiro do Metrópoles. Já leu todas as notas e reportagens publicadas hoje? Veja todas as notícias de Vida&Estilo. Siga a editoria no Instagram e acompanhe as notícias no Telegram.", "keywords": "quarentena, ansiedade, meditação", "headline": "Veja uma meditação especial contra a ansiedade para começar 2021 tranquilo", "locationCreated": { "@type": "Place", "name": "Brasília, Distrito Federal, Brasil", "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "-15.7865938", "longitude": "-47.8870338" } } } ] }Veja uma meditação especial contra a ansiedade para começar 2021 tranquilo | Metrópolesbody { font-family: 'Merriweather', serif; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Regular'; src: local('Merriweather-Regular'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-regular.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-regular.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Bold'; src: local('Merriweather-Bold'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-bold.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-bold.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Heavy'; src: local('Merriweather-Heavy'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-heavy.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-heavy.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Italic'; src: local('Merriweather-Italic'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-italic.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-italic.woff') format('woff'); font-display: swap; }

Página inicialVida & EstiloComportamento

Veja uma meditação especial contra a ansiedade para começar 2021 tranquilo

Nessa meditação guiada, você poderá percorrer uma jornada interna de limpeza dos sentimentos e começar o novo ano mais zen

01/01/2021 05:00, atualizado 01/01/2021 05:00

Compartilhar notícia

Google News - Metrópoles

Foto iStock

Foto em tom sépia de mulher em posição de meditação - Metrópoles

1 de 1 Foto em tom sépia de mulher em posição de meditação - Metrópoles - Foto: Foto iStock

Estamos ando por um momento inédito na humanidade em que todos enfrentam a Covid-19, causada pelo novo coronavírus. Nesse cenário, muitas pessoas tem sentido ansiedade na quarentena. O período de isolamento social pode trazer medo, pânico, raiva, tristeza e melancolia.

Além da saúde física, manter a sanidade mental e o equilíbrio emocional é fundamental para que emos por essa fase com calma e tranquilidade. Uma das maneiras de atingirmos esse estado é com a meditação. Existem várias formas de meditar. As meditações guiadas, por exemplo, ajudam a nos mantermos concentrados.

A Meditação em Tempos de Coronavírus – Acalmando o Coração é ótima para quem estiver ando por essa sensação de ansiedade. E é isso que esperamos você consiga ao fazer: acalmar seu coração e ajudar a tranquilizar o de outras pessoas.

Confira a meditação no portal Personare, parceiro do Metrópoles.