Treino em jejum emagrece mais? Entenda quando a prática é indicada

O treino em jejum, com o ar do tempo, ganha cada vez mais adeptos, e os motivos costumam variar. Alguns, por conta da falta de tempo, encontram espaço na agenda apenas de manhã, bem cedinho. Assim, acabam realizando sua atividade física antes de comer. Outros, por estratégia, acreditam que vão ter mais resultados ao praticar exercícios de estômago vazio.

Mas, afinal, o treino em jejum emagrece mais rápido? A resposta para essa pergunta não é tão simples assim. Afinal, ela depende de inúmeros fatores e cada indivíduo pode ter um resultado diferente.

O treino em jejum pode até ser mais eficiente para eliminar gordura corporal. No entanto, a intensidade do exercício pode cair. Dessa forma, a estratégia, talvez, não seja a mais indicada para você. O resultado vai depender se o seu nível é iniciante, intermediário ou avançado.

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