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Jejum ou low carb? Nutróloga indica a melhor dieta para cada perfil

Descubra qual estratégia alimentar tem mais chance de dar certo para você. Fazer jejum e cortar carboidratos não são as únicas opções

16/05/2022 10:22, atualizado 16/05/2022 10:22

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Foto mostra prato com os talheres e comidas dispostos de forma que lembra um relógio de ponteiro, ilustrando o hábito de jejum intermitente

1 de 1 Foto mostra prato com os talheres e comidas dispostos de forma que lembra um relógio de ponteiro, ilustrando o hábito de jejum intermitente - Foto: Getty Images

O jejum intermitente, principalmente depois do BBB22, se tornou muito popular entre as dietas para emagrecer ou manter a forma. Afinal, vários participantes da casa mais vigiada do Brasil, que exibiam corpos esculturais, eram adeptos à essa estratégia.

Outra questão que chamou atenção foi a condenação do carboidrato. Após o campeão Arthur Aguiar se deliciar com fontes de nutriente dentro do reality, a esposa dele, empresária do ramo do emagrecimento, imediatamente repudiou o ato em tom de brincadeira, alegando que o marido ia perder condicionamento físico.

Dessa maneira, muitas pessoas que possuem o objetivo de emagrecer começaram a se interessar mais pela estratégia do jejum intermitente e da redução de carboidratos. No entanto, essas não são as únicas maneiras de perder peso.

Continue a leitura no site Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles.

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