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Confira 5 dicas valiosas para quem gosta de fazer exercícios em casa

Atividades físicas e exercícios caseiros são fundamentais para manter a saúde em bom estado e melhorar a qualidade de vida

20/10/2021 12:48, atualizado 20/10/2021 12:48

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treinar malhar exercícios

1 de 1 treinar malhar exercícios - Foto: Getty Images

Exercícios caseiros, de uma hora para outra, se tornaram uma verdadeira febre no Brasil e no mundo. Tudo por causa da pandemia de Covid-19, que obrigou milhões de pessoas a mudarem totalmente os seus hábitos. Para evitar o contágio do coronavírus, o isolamento social também impediu as pessoas de frequentarem academias e parques.

Fatores que deixaram a população mais sedentária, mas que também abriram as portas para a realização de esportes sem sair de casa. Atualmente, mesmo com o avanço da vacinação e a reabertura de academias, ainda é válido realizar atividades físicas em casa.

As vantagens de não precisar se locomover para outro lugar e até mesmo a segurança de manter o isolamento social são alguns dos argumentos favoráveis aos exercícios caseiros. Gostou?

Confira cinco dicas para se manter ativo sem sair de casa no site Saúde em dia, parceiro do Metrópoles.