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Alimento que você tem em casa rejuvenesce a pele e fortalece o cabelo

Rico em biotina, este alimento presente na sua geladeira cuida da saúde dos cabelos, unhas e pele; saiba qual é

04/12/2024 11:18, atualizado 04/12/2024 11:20

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Foto colorida de vários alimentos - Metrópoles - compostos polifenólicos síndrome metabólica

1 de 1 Foto colorida de vários alimentos - Metrópoles - compostos polifenólicos síndrome metabólica - Foto: Getty Images

Existem alimentos que ajudam a melhorar o cabelo, outros são ótimos para a saúde da pele, e ainda aqueles bons para as unhas. Contudo, existe um, em específico, que atua nas três áreas.

Isso porque ele é rico em biotina, a famosa vitamina B7, que é boa para o cabelo, pele e unhas. Este alimento é responsável por rejuvenescer e oferecer força, além de ser barato e facilmente encontrado na casa dos brasileiros.

Alimento rico em biotina

Primeiramente, vamos comentar sobre os benefícios da biotina, que faz parte das vitaminas do complexo B. Ela é responsável pela manutenção da saúde da pele, cabelos e unhas.

Entre as suas muitas propriedades, está o processamento da glicose, ácidos graxos e aminoácidos. Além disso, ela também auxilia na produção da queratina.

Continue a leitura no site TV Foco, parceiro do Metrópoles.