{ "@context": "https://schema.org", "@graph": [ { "@type": "Organization", "@id": "/#organization", "name": "Metrópoles", "sameAs": [ "https://www.facebook.com/metropolesdf", "https://twitter.com/Metropoles" ], "logo": { "@type": "ImageObject", "@id": "/#logo", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metropoles.cloud%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F04%2F30140323%2Fmetropoles-2500x2500-4-scaled.jpg", "contentUrl": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metropoles.cloud%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F04%2F30140323%2Fmetropoles-2500x2500-4-scaled.jpg", "caption": "Metrópoles", "inLanguage": "pt-BR", "width": "2560", "height": "2560" } }, { "@type": "WebSite", "@id": "/#website", "url": "", "name": "Metrópoles", "publisher": { "@id": "/#organization" }, "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "ImageObject", "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2018%2F02%2F02001146%2Fquinoa.jpg", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2018%2F02%2F02001146%2Fquinoa.jpg", "width": "840", "height": "560", "caption": "Quinoa", "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "WebPage", "@id": "/sunday-slices/salada-de-quinoa-e-uma-otima-opcao-para-comer-durante-a-semana#webpage", "url": "/sunday-slices/salada-de-quinoa-e-uma-otima-opcao-para-comer-durante-a-semana", "datePublished": "2018-04-19T16:43:51-03:00", "dateModified": "2018-04-19T16:49:26-03:00", "isPartOf": { "@id": "/#website" }, "primaryImageOfPage": { "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2018%2F02%2F02001146%2Fquinoa.jpg" }, "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "Person", "@id": "/author/thamires-gomes", "name": "Thamires Gomes Santiago", "url": "/author/thamires-gomes", "worksFor": { "@id": "/#organization" } }, { "@type": "NewsArticle", "datePublished": "2018-04-19T16:49:26-03:00", "dateModified": "2018-04-19T16:49:26-03:00", "author": { "@id": "/author/thamires-gomes", "name": "Thamires Gomes Santiago" }, "publisher": { "@id": "/#organization" }, "@id": "/sunday-slices/salada-de-quinoa-e-uma-otima-opcao-para-comer-durante-a-semana#richSnippet", "isPartOf": { "@id": "/sunday-slices/salada-de-quinoa-e-uma-otima-opcao-para-comer-durante-a-semana#webpage" }, "image": { "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2018%2F02%2F02001146%2Fquinoa.jpg" }, "inLanguage": "pt-BR", "mainEntityOfPage": { "@id": "/sunday-slices/salada-de-quinoa-e-uma-otima-opcao-para-comer-durante-a-semana#webpage" }, "articleBody": "Tem dias que a lista de afazeres ultraa a 24 horas. Por conta dessa loucura, antigamente, me rendia a praticidade de comer algumas coisas não tão saudáveis. Demorei a perceber que comer bem demanda planejamento e uma dose extra de coragem. Essa salada de quinoa é o antídoto para não se entregar à preguiça! Leia também Sunday Slices Iogurte em casa é possível: confira receita saudável com leite de coco Sunday Slices Salada de manga verde: aprenda receita refrescante e picante Sunday Slices Aprenda a fazer um suco verde gostoso, saudável e refrescante Você pode fazer e deixar na geladeira para consumir durante a semana – convenhamos, é um adianto de vida. Ela acompanha superbem um burger ou legumes assados. Nessa receita, existe um balanço muito bom de proteína – um dos maiores questionamentos de quem opta por dieta vegana. As sementes de abóbora, de girassol e a quinoa têm altos índices protéicos e inúmeros nutrientes. É uma opção fora do usual para quem não tem muito costume de consumi-las. Como em toda boa receita prática, a proporção dos grãos, os temperos e as ervas frescas podem variar. Veja a receita completa no blog Sunday Slices!", "keywords": "comer", "headline": "Salada de quinoa é uma ótima opção para comer durante a semana", "locationCreated": { "@type": "Place", "name": "Brasília, Distrito Federal, Brasil", "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "-15.7865938", "longitude": "-47.8870338" } } } ] }Salada de quinoa é uma ótima opção para comer durante a semana | Metrópolesbody { font-family: 'Merriweather', serif; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Regular'; src: local('Merriweather-Regular'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-regular.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-regular.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Bold'; src: local('Merriweather-Bold'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-bold.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-bold.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Heavy'; src: local('Merriweather-Heavy'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-heavy.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-heavy.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Italic'; src: local('Merriweather-Italic'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-italic.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-italic.woff') format('woff'); font-display: swap; }

Página inicialSunday Slices

Salada de quinoa é uma ótima opção para comer durante a semana

O preparo acompanha bem carne e legumes assados

Thamires Gomes Santiago

19/04/2018 16:43, atualizado 19/04/2018 16:49

Compartilhar notícia

Google News - Metrópoles

Thamires Gomes Santiago/Especial para o Metrópoles

Quinoa

1 de 1 Quinoa - Foto: Thamires Gomes Santiago/Especial para o Metrópoles

Tem dias que a lista de afazeres ultraa a 24 horas. Por conta dessa loucura, antigamente, me rendia a praticidade de comer algumas coisas não tão saudáveis. Demorei a perceber que comer bem demanda planejamento e uma dose extra de coragem. Essa salada de quinoa é o antídoto para não se entregar à preguiça!

Você pode fazer e deixar na geladeira para consumir durante a semana – convenhamos, é um adianto de vida. Ela acompanha superbem um burger ou legumes assados. Nessa receita, existe um balanço muito bom de proteína – um dos maiores questionamentos de quem opta por dieta vegana.

As sementes de abóbora, de girassol e a quinoa têm altos índices protéicos e inúmeros nutrientes. É uma opção fora do usual para quem não tem muito costume de consumi-las.

Como em toda boa receita prática, a proporção dos grãos, os temperos e as ervas frescas podem variar.

Veja a receita completa no blog Sunday Slices!