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As diretrizes apontam que o consumo desses produtos não oferece benefício em longo prazo quando o tema é reduzir gordura corporal tanto para adultos quanto para crianças. Leia a reportagem completa no SportLife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde e Ciência no Instagram e no Canal do Whatsapp e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Receba notícias de Saúde e Ciência no seu WhatsApp e fique por dentro de tudo! Basta ar o canal de notícias do Metrópoles no WhatsApp. Para ficar por dentro de tudo sobre ciência e nutrição, veja todas as reportagens de Saúde.", "keywords": "Saúde", "headline": "Trocar açúcar por adoçante emagrece? Endocrinologista responde", "locationCreated": { "@type": "Place", "name": "Brasília, Distrito Federal, Brasil", "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "-15.7865938", "longitude": "-47.8870338" } } } ] }Trocar açúcar por adoçante emagrece? 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Trocar açúcar por adoçante emagrece? Endocrinologista responde

Uma das primeiras estratégias de quem começa o processo de emagrecimento é trocar o açúcar por adoçante. Saiba se mudança é saudável

22/04/2025 15:19, atualizado 22/04/2025 15:19

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Alina Rosanova/Getty Images

Foto colorida de mão branca colocando sachê de adoçante em xícara de café. Ao lado, há um celular e a outra mão segura uma colher pequena - Metrópoles

1 de 1 Foto colorida de mão branca colocando sachê de adoçante em xícara de café. Ao lado, há um celular e a outra mão segura uma colher pequena - Metrópoles - Foto: Alina Rosanova/Getty Images

Existem várias estratégias que podem ser usadas para perder alguns quilos. Entre a prática de exercícios físicos e alimentação, muita gente começa pelo básico: trocar o açúcar por adoçante.

“O que é importante lembrar: tanto o açúcar quanto os adoçantes podem trazer impactos negativos à saúde. Mas podemos encontrar uma solução saudável e equilibrada. Se consumi-los, o melhor é fazer isso na menor quantidade possível”, explica o médico endocrinologista Igor Barcelos.

A Organização Mundial de Saúde (OMS) já alertou sobre os riscos do uso de adoçante para a saúde e liderou algumas conversas importantes sobre o tema. As diretrizes apontam que o consumo desses produtos não oferece benefício em longo prazo quando o tema é reduzir gordura corporal tanto para adultos quanto para crianças.

Leia a reportagem completa no SportLife, parceiro do Metrópoles.

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