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Nutricionista revela 3 dicas fundamentais para se tornar vegano

O veganismo surge como uma alternativa para os que pretendem implantar mudanças nos hábitos alimentares em 2023

13/12/2022 14:04, atualizado 13/12/2022 14:06

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Foto: Bruno Aguiar

Prato com legumes e vegetais repousa em mãos de mulher - Metrópoles

1 de 1 Prato com legumes e vegetais repousa em mãos de mulher - Metrópoles - Foto: Foto: Bruno Aguiar

O Ano Novo está logo ali e a expectativa por ele costuma vir acompanhada de resoluções para a vida. O veganismo surge como uma alternativa para os que estão em busca de mudanças nos hábitos alimentares. A nutricionista do Grupo Marista, Patrícia Soneh, dá três dicas para quem deseja se tornar vegano em 2023.

Para começar, é importante ter ao lado um profissional qualificado, que possa orientar a mudança no cardápio. “Entendemos que para uma melhor adesão à dieta vegana é de suma importância um nutricionista capacitado para este tema. Estudos apontam que a dieta não traz riscos à saúde, se for balanceada adequadamente para as necessidades nutricionais da pessoa”, explica Patrícia.

Veja as outras dicas da especialista no site SportLife, parceiro do Metrópoles.