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Confira 4 benefícios das proteínas para a sua saúde Já os dados disponíveis na Sports Medicine apontam que a proteína é peça fundamental para o crescimento e reparo dos tecidos, além de auxiliar na recuperação muscular após os treinos. Leia a reportagem completa no SportLife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Receba notícias de Saúde e Ciência no seu WhatsApp e fique por dentro de tudo! 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Estudos citam a importância das proteínas para a saúde

O consumo regular de proteínas tem impacto positivo no dia a dia, de acordo com pesquisas científicas

05/06/2024 12:35, atualizado 05/06/2024 12:35

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Kseniya Ovchinnikova/Getty Images

Fotografia mostra mãos segurando um prato de comida cheia de proteínas e uma caixa de ovos em cima da mesa - Metrópoles

1 de 1 Fotografia mostra mãos segurando um prato de comida cheia de proteínas e uma caixa de ovos em cima da mesa - Metrópoles - Foto: Kseniya Ovchinnikova/Getty Images

Cientistas defendem que uma dieta pobre em proteínas potencializa o risco de lesão renal crônica. Por isso, é importante saber a quantidade ideal de proteínas para garantir a saúde do organismo. Estudos disponíveis nas revistas científicas Nutrients e Sports Medicine explicam a importância do macronutriente.

Veja a importância da proteína para a saúde

A pesquisa publicada da Nutrients mostra que o consumo adequado de proteína pode ajudar a proteger contra doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson. O macronutriente atuaria na redução da inflamação cerebral e no estímulo ao crescimento de novas células nervosas.

Já os dados disponíveis na Sports Medicine apontam que a proteína é peça fundamental para o crescimento e reparo dos tecidos, além de auxiliar na recuperação muscular após os treinos.

Leia a reportagem completa no SportLife, parceiro do Metrópoles.

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