Dieta do ovo: veja como fazer corretamente para emagrecer rápido
Entenda como a dieta do ovo funciona e o que a estratégia provoca de positivo e negativo no organismo
atualizado
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A dieta do ovo para emagrecer é uma mais uma estratégia pensada para otimizar a queima de gordura corporal e pode trazer inúmeros benefícios para o corpo. Afinal, o ovo é um dos alimentos mais nutritivos que existem. Realizar uma dieta o usando como base garante um bom consumo proteico, por exemplo.
“Graças à presença de nutrientes como ovoalbumina e lecitina, o ovo desempenha um papel essencial em receitas variadas, garantindo texturas leves e consistências homogêneas, seja em suflês ou sobremesas como pudins e crèmes brûlées”, explica a nutricionista Lúcia Endriukaite, do Instituto Ovos Brasil.
Dieta do ovo para emagrecer
Vale lembrar que fazer a dieta do ovo e não consumir nenhum outro alimento na rotina não é recomendado pelos especialistas. Afinal, o corpo precisa de outros nutrientes, como carboidratos e vitaminas específicas.
Dessa forma, antes de iniciar um novo plano alimentar, procure o auxílio de um profissional capacitado. Ele conseguirá te orientar da melhor maneira possível e indicar o caminho que funciona melhor para cada pessoa.
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