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Nutri responde se há riscos Saúde Água com limão faz bem? Nutrólogo esclarece 3 mitos sobre a bebida Saiba três vantagens de beber água com limão Hidratação Quando você começa o dia com um copo de água já está ajudando o corpo a funcionar melhor, especialmente após várias horas de jejum durante a noite. A água por si só ajuda a evitar a retenção de líquidos e melhora o funcionamento do intestino. Controle de apetite A água com limão pode ajudar a reduzir a fome em algumas pessoas, mas esse efeito é mais psicológico do que fisiológico. O sabor cítrico e refrescante pode dar a sensação de saciedade e começar o dia com um ritual de hidratação ajuda a definir um tom saudável para o restante do dia. Leia a reportagem completa no SportLife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde e Ciência no Instagram e no Canal do Whatsapp e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Receba notícias de Saúde e Ciência no seu WhatsApp e fique por dentro de tudo! 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Água com limão diminui a barriga? Veja o que acontece com o seu corpo

Quando você começa o dia com um copo de água com limão, está ajudando o corpo a funcionar melhor, especialmente após várias horas de jejum

28/04/2025 13:57, atualizado 28/04/2025 13:57

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água com limão

1 de 1 água com limão - Foto: Getty Images

O hábito de começar o dia bebendo água com limão tem se tornando cada vez mais popular. Além da hidratação clara da água, o limão impacta positivamente a saúde, fortalecendo a imunidade e melhorando a digestão.

O nutrólogo Ronan Araujo lista três vantagens de beber água com limão. Confira:

Saiba três vantagens de beber água com limão

Hidratação

Quando você começa o dia com um copo de água já está ajudando o corpo a funcionar melhor, especialmente após várias horas de jejum durante a noite. A água por si só ajuda a evitar a retenção de líquidos e melhora o funcionamento do intestino.

Controle de apetite

A água com limão pode ajudar a reduzir a fome em algumas pessoas, mas esse efeito é mais psicológico do que fisiológico. O sabor cítrico e refrescante pode dar a sensação de saciedade e começar o dia com um ritual de hidratação ajuda a definir um tom saudável para o restante do dia.

Leia a reportagem completa no SportLife, parceiro do Metrópoles.

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